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Cómo manejar el dolor crónico de la artrosis cervical

Cómo manejar el dolor crónico de la artrosis cervical

El dolor crónico asociado a la artrosis cervical puede convertirse en un problema muy limitante si no se trata adecuadamente. Afecta la calidad de vida, el estado de ánimo y la capacidad de realizar actividades cotidianas. Afortunadamente, existen múltiples estrategias desde la fisioterapia para manejar este dolor de forma efectiva y sin recurrir constantemente a medicación. En este artículo te explicamos cómo trabajamos en FisioClinics La Moraleja para ayudarte a controlar el dolor crónico causado por la artrosis cervical y mejorar tu bienestar global.

¿Qué caracteriza al dolor crónico en la artrosis cervical?

A diferencia del dolor agudo, el dolor crónico:

  • Persiste durante más de tres meses.
  • Suele estar acompañado de rigidez, fatiga y alteraciones del sueño.
  • Puede variar en intensidad, pero siempre está presente.
  • Afecta no solo al cuerpo, sino también al estado emocional.

En la artrosis cervical, este dolor puede estar causado por:

  • Desgaste articular.
  • Inflamación mantenida.
  • Contracturas musculares secundarias.
  • Cambios en la sensibilidad del sistema nervioso.

Estrategias para manejar el dolor crónico con fisioterapia

En FisioClinics La Moraleja abordamos el dolor crónico desde un enfoque multimodal y personalizado. Estas son las claves:

1. Ejercicio terapéutico adaptado

El movimiento es uno de los analgésicos más potentes. Trabajamos:

  • Movilidad articular controlada del cuello.
  • Fortalecimiento del core cervical y escapular.
  • Ejercicios respiratorios para reducir el estrés y mejorar la oxigenación muscular.

2. Terapia manual para el control del dolor

  • Masajes descontracturantes y liberación miofascial.
  • Tracciones cervicales suaves.
  • Movilizaciones articulares para disminuir rigidez.

3. Educación y autocuidado

  • Enseñamos al paciente a entender su dolor.
  • Recomendamos pausas activas durante el día.
  • Ayudamos a modificar posturas mantenidas que generan sobrecarga.

4. Técnicas complementarias

  • Electroterapia (TENS) para alivio inmediato.
  • Punción seca, si hay puntos gatillo musculares activos.
  • Calor local para facilitar la relajación muscular.

5. Enfoque psicoemocional del dolor

  • El dolor crónico muchas veces se ve amplificado por el estrés, la ansiedad o el miedo al movimiento. En FisioClinics La Moraleja promovemos un abordaje positivo, activo y motivador del tratamiento.

Recomendaciones para el día a día

  • Mantén una rutina de movimiento diaria, aunque sea leve.
  • Alterna posturas y evita permanecer muchas horas en la misma posición.
  • Aplica calor suave si sientes rigidez.
  • Evita cargar peso de forma unilateral (como bolsos pesados).
  • Acude al fisioterapeuta regularmente para hacer un seguimiento y ajustar el tratamiento.

Conclusión

El dolor crónico en la artrosis cervical puede ser controlado con un plan de fisioterapia bien estructurado y acompañado de cambios en el estilo de vida. En FisioClinics La Moraleja trabajamos contigo para reducir la intensidad del dolor, mejorar tu funcionalidad y recuperar tu bienestar a largo plazo, de forma activa y sostenible.

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Dicen de nosotros...

  • Ricardo del Hierro Martin

    Ricardo del Hierro Martin

    5 estrellas
    "Tuve un problema de cervicales y me trato Juanma en unas semanas note la mejoría. Un excelente profesional y muy trabajador. Buenas instalaciones. Lo recomiendo, muchas gracias"
  • B G

    B G

    5 estrellas
    "Magnífico centro de fisioterapia, màquinas de última generación, limpieza y trato personalizado. Doy un 10. El profesional que me atendió me solucionó el problema en una sola sesión."
  • Diego Sanchís

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    "Fui por una contractura en la espalda media y me han ayudado mucho. Tuve la suerte de conocer a Geremia que es un fisioterapeuta que tanto a nivel profesional como humano el 5 se le queda corto."
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Nuestros Valores

  • Búsqueda de las causas
    Búsqueda de las causas

    A la hora de intervenir lo que determinará un efectivo tratamiento es establecer la causa, es por ello que nuestros profesionales en FisioClinics La Moraleja concentran su conocimiento y su experiencia en determinar la causa exacta de la disfunción o enfermedad que le aqueje, de esta manera aseguramos que tratamiento no sólo eliminará la afección, sino que evitará además las recidivas que son muy frecuentes posterior a un proceso de rehabilitación. Con la búsqueda de las causas te aseguramos un tratamiento exitoso.

  • Apoyo en lo natural
    Apoyo en lo natural

    Tenemos presente que las herramientas que nos brinda la naturaleza son perfectas e inmejorables, por lo que dentro de nuestros programas de tratamiento es un factor que tenemos siempre presente, haciendo uso de productos naturales reducimos las probabilidades al mínimo que ocurra efectos adversos que puedan afectar su salud. Además, también implementamos técnicas manuales que fomentan los procesos propios de curación de tu organismo y los encamina hacia la mejoría de la enfermedad.

  • Entrega en cada sesión
    Entrega en cada sesión

    Nuestros profesionales tienen vocación por ayudar a otros, por ello entregan lo mejor de sí como profesionales de la salud, con el objetivo de devolver a un estado de bienestar y salud que te permita desenvolverte en tus actividades cotidianas de manera independiente, en cada sesión de tratamiento nuestro profesional constantemente evalúa su proceso de evolución y prescribe los pasos a seguir conforme vaya evolucionando con la finalidad de brindarle un proceso de rehabilitación ameno y satisfactorio.

  • Implicación profesional y personal
    Implicación profesional y personal

    Con la finalidad de lograr los mejores resultados en los servicios que ofrecemos nuestros profesionales constantemente se encuentran actualizando sus conocimientos, ya que conforme vaya avanzado la ciencia, más rápidos y eficaces serán los tratamientos. La implicación tanto profesional como personal permite no sólo entender la enfermedad o disfunción que le aqueja, sino además como la misma reduce su relación con el entorno con lo que el tratamiento se adapta a sus necesidades individuales.

  • Tratamientos cortos y directos
    Tratamientos cortos y directos

    Optamos por tratamiento directos al punto de origen, con ello en FisioClinics La Moraleja aseguramos el más corto tiempo de recuperación posibles, incentivamos asertivamente los procesos de reparación propios del organismo con lo que aceleramos los procesos reparativos. Al atacar directamente la causa lesionaste garantizamos un tiempo de recuperación menor, que te permitirá retornar prontamente a tus actividades cotidianas.

  • Terapias manuales como base
    Terapias manuales como base

    Las manos anatómicamente son una de las zonas del cuerpo con mayor capacidad táctil, además que cuenta con propiedades biomecánicas que permiten al profesional en terapia manual (Fisioterapeuta, osteópata, terapeuta manual) detectar y tratar eficazmente cualquier disfunción que le aqueje. En FisioClinics La Moraleja contamos con técnicas avaladas científicamente que aplicadas por las manos precisas y expertas de nuestros profesionales le permitirán una pronta recuperación, algunas de ellas son: drenaje linfático manual, tracción manual, masaje, movilización y manipulación osteopático, punción seca, EPI entre otras...