Estas clases grupales especializadas tienen gran impacto en los músculos abdominales como lo dice su nombre lo indica la Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Sin embargo, al contraer la musculatura abdominal de forma hipopresiva es posible influenciar de manera positiva los músculos respiratorios y pélvico por lo que es posible tratar enfermedades como la incontinencia urinaria y el dolor pélvico crónico.
¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva consta de ciertos ejercicios realizados después de una respiración profunda. Esto implica retraer los músculos de la pelvis y el abdomen y arquear la espalda mientras aguanta brevemente la respiración, con ello se reduce la presión en la cavidad abdominal, además de estimular los músculos y la conexión del tejido pélvico.
¿Cuáles son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva beneficia el tono muscular de la región abdominal, mientras mejora el trabajo y el funcionamiento de los músculos de los órganos internos y como resultado, la cintura podrá comenzar a disminuir, paralela a la intensidad y regularidad del entrenamiento muscular. Otra ventaja importante de estos ejercicios es la normalización de la disfunción sexual en las mujeres. Con la ayuda de los ejercicios hipopresivos, se fortalecen los músculos del abdomen y el suelo pélvico, y se reducen los síntomas en caso de incontinencia de urgencia, vaciado de la vejiga o incontinencia urinaria de esfuerzo.
¿Para quién está indicado la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
- Diástasis abdominal.
- Incontinencia urinaria.
- Flacidez abdominal.
- Recuperación post parto.
- Disfunción sexual.
- Prolapsos.
- Descenso de órganos.
¿Cómo se realiza las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics La Moraleja?
En un primer encuentro nuestro profesional monitor evalúa tu estado físico actual y determina las posturas en base a las necesidades y habilidades de cada uno de los participantes. Posteriormente se procede a dar inicio a la clase con el monitoreo constante de fisioterapeutas deportivos certificados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que podrán supervisar eficientemente, ya que realizamos las clases grupales en pequeños grupos de 6-8 participantes.
¡Pide tu cita! Y disfruta que la Gimnasia Abdominal Hipopresiva puede brindar.
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