El hallux valgus, más conocido como juanete, es una deformidad progresiva que afecta a la articulación del dedo gordo del pie, generando desplazamiento hacia el exterior y dolor en la zona medial. Aunque muchas veces se asocia a factores genéticos, el uso de calzado inadecuado y ciertos hábitos biomecánicos pueden favorecer su aparición o agravamiento. La fisioterapia preventiva es fundamental para retrasar la deformación, aliviar el dolor y mejorar la mecánica del pie, evitando en muchos casos la necesidad de cirugía. En FisioClinics La Moraleja, trabajamos desde un enfoque personalizado para mantener la salud de tus pies y prevenir complicaciones.
¿Qué es el hallux valgus y por qué aparece?
El hallux valgus se caracteriza por una desviación lateral del primer dedo del pie y medial del primer metatarsiano. Esta deformidad genera una prominencia ósea visible en la parte interna del pie, con inflamación, dolor y, en casos avanzados, dificultad para caminar.
Entre las principales causas encontramos:
- Factores hereditarios.
- Calzado estrecho o de punta fina.
- Hiperlaxitud ligamentosa.
- Alteraciones de la pisada.
- Debilidad de la musculatura intrínseca del pie.
Cuanto antes se detecte, mayores serán las posibilidades de controlarlo sin cirugía.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia de forma preventiva?
El tratamiento preventivo tiene como objetivo mantener el alineamiento correcto del primer dedo y la funcionalidad de todo el complejo articular del pie. En FisioClinics La Moraleja, realizamos una valoración biomecánica exhaustiva para detectar alteraciones y actuar sobre:
- El patrón de marcha.
- La movilidad articular del primer radio.
- El tono y fuerza de los músculos intrínsecos.
- La posición del arco plantar.
Técnicas fisioterapéuticas utilizadas
Terapia manual
- Movilizaciones articulares del primer metatarso y falange.
- Liberación miofascial en la musculatura del antepié.
- Descompresión de la articulación metatarsofalángica.
Ejercicio terapéutico
- Fortalecimiento de los abductores del dedo gordo.
- Ejercicios de propiocepción y control del apoyo.
- Estimulación del arco plantar con ejercicios activos.
Educación y calzado
- Recomendaciones sobre el uso de calzado ancho y flexible.
- Indicaciones para plantillas personalizadas si hay alteraciones en la pisada.
- Higiene postural al caminar y al estar de pie.
Beneficios de la fisioterapia preventiva
- Retrasa la progresión de la deformidad.
- Disminuye el dolor y la inflamación en fases iniciales.
- Mejora el rendimiento en actividades físicas.
- Evita la necesidad de intervención quirúrgica en muchos casos.
Atención especializada en FisioClinics La Moraleja
Nuestro equipo de FisioClinics La Moraleja cuenta con amplia experiencia en fisioterapia podológica. Trabajamos de forma coordinada con podólogos y traumatólogos para garantizar un enfoque completo, adaptado a cada paciente y centrado en la prevención.
Conclusión
La fisioterapia preventiva en deformidades en juanetes (hallux valgus) es una estrategia eficaz para controlar la evolución de esta patología y mejorar la calidad de vida. Actuar a tiempo marca la diferencia. En FisioClinics La Moraleja te ayudamos a cuidar tus pies con tratamientos personalizados, ejercicios terapéuticos y una visión integral del movimiento.
@fisioclinics_group
@FisioClinicsGroup
FisioClinics
