Situaciones de estrés pueden generar consecuencias en la salud a largo o corto plazo, una de ellas son las afecciones musculares, que en ocasiones se perciben como sensación de cansancio constante acompañada de dolor muscular a la palpación y durante el movimiento que se mantiene en el tiempo. Con las medidas adecuadas en posible deshacerte de ese dolor, conoce más hacer del dolor muscular por estrés de la mano delos profesionales de nuestra Clínica de Fisioterapia a continuación:
¿Qué es la Tensión muscular por estrés?
La Tensión muscular por estrés, es un dolor de presión y un endurecimiento muscular nodular a menudo se dan en tensión, afectando comúnmente el área del cuello y los hombros, así como la espalda, esa tensión es uno de los efectos secundarios más comunes del estrés. El síntoma principal de una tensión muscular por estrés es que el dolor aumenta frecuentemente si se mueven los músculos afectados, generando movimientos extremadamente dolorosos. También se ve presente una limitación de la movilidad. Por ejemplo, si el cuello está tenso, la cabeza generalmente no puede girarse completamente hacia un lado. Para tratar esta tensión y los factores emocionales que la desencadenan, en FisioClinics La Moraleja contamos con un abordaje intregral o Fiit - Concept, que trata las causa más allá de los síntomas y permite una recuperación total.
Tipos de Tensión muscular por estrés
Las tensiones pueden ocurrir de manera repentina o lentamente afectando partes musculares diferentes y distantes. Sin embargo, los tipos de tensión muscular son especialmente comunes en:
- Tensión del cuello (cuello tenso)
- Tensión de espalda baja (tensión lumbar)
- Tensión del hombro (hombros dolorosos)
- Tensión de cabeza (dolor de cabeza)
- Tensión de miembros inferiores (tensión de piernas).
Para abordar todas estas tensiones ne FisioClinics contamos con nuestro servicio de masaje, que permite eliminar y generar un alivio de los síntomas.
Causas de la Tensión muscular por estrés
Los factores psicológicos juegan un papel en el desarrollo de la tensión muscular, por lo tanto, el estrés o la ansiedad pueden poner al cuerpo en alerta, lo que se manifiesta en una musculatura tensa. Cualquiera que esté constantemente estresado durante su trabajo la tensión no es una rareza. Los desencadenantes de la Tensión muscular por estrés son, entre otras cosas, una presión de tiempo constante, una postura sedente desfavorable en el lugar de trabajo u otras posturas monótonas en relación con el aumento del estilo de vida sedentario. Pero el estrés mental y los temores pueden conducir inconscientemente a la tensión muscular.
Además, si no hay un equilibrio saludable entre ejercicio y deportes regulares, así como la relajación, los músculos comúnmente afectados por tensión no reciben suficiente sangre y la falta de oxígeno asociada conduce a su vez un trastorno metabólico en el tejido muscular, por lo que las áreas afectadas continúan tensándose y endureciendose.
Tratamiento Fisioterapéutico en FisioClinics La Moraleja frente a la Tensión muscular por estrés
Dentro de las actuaciones llevadas a cabo para restablecer el tono muscular y su estado de tensión, en FisioClinics tenemos el masaje relajante el cual desde la primera sesión les brindará alivio y analgesia a las áreas musculares afectadas por el estrés. Buscando brindarte un tratamiento más focalizado con tamos con la sección FisioClinics Massage en la que un profesional fisioterapeuta con conocimiento en terapia manual y osteopatía, valora el estado actual de la tensión muscular presente y los músculos afectados y consecuente enfoca sus acciones hacia la relajación de esos grupos musculares.
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